転職活動がつらいな…と思った時に心を少しでも軽くする方法。

転職活動をしていて決まらないと気分の落ち込み方がかなりつらいところがありますよね。
私は学生時代に就職活動で100社ほど落ちた経験があり、その時はさすがに落ち込みました。

周囲に暗い気持ちを悟られたらいけないと思い「会社側に見る目がない!」とカラ元気で言ったら「そうやって現実逃避をするのは良くない」と怒られ、更に落ち込んだ経験があります。

ここでは転職活動が全然上手くいかず負のループに入ってしまいどうしたらいいのかわからない、という人にむけて主にメンタル的な部分をまとめます。

実際の上手くいかない時の活動については別でまとめていますのでこちらも参考にしてみてください。
参考:転職活動がうまくいかない、と悩んでいる方へ。

 

元気の出るもの・面白いものを普段からストックしておく

私は基本的にすぐに落ち込んでしまう性格です。
ちょっと失敗すると「自分の人生なんか…」とか「どうせ私は社会的にそんなに上手くいかないに違いない」と考え始めてしまいます。

そういう自分の性格がいい加減にめんどくさくなってきたので(笑)、元気な時・前向きな気分の時にあらかじめ落ち込んだ時に読みたいリストを作るようにしました。そして落ち込んだ時にそれを見直しています。

 
・有名人の名言
勝手な想像ですが、有名人は表舞台で光り輝いている以上に裏側で苦悩をしていると思うんですね。
そういった苦悩を超えてきた人がどんな言葉を発しているのかを見てみると「自分も頑張ろう」と元気が出ます。
代表的なところで言うとイチロー選手の名言集。毎日失敗も多いけどコツコツ頑張ろう、と奮起させられます。

例:イチロー名言集 – NAVER まとめ

自分の好きな芸能人の名言などを探してみると、グッと来る素敵な一言を言っていることが多いのでぜひとも探してみてください。

 
・おもしろ
私はTwitterで面白い言葉を探して見るようにしています。
今回紹介するのは人気のあったつぶやき集を集めてくれるアカウント。

例:JA Favstar 1000★'s(@favstar1000_ja)さん | Twitter

このアカウントをフォローすると毎日人気のあった言葉を配信し続けてくれます。
たまに内輪ネタのようなものも混じりますが、比較的面白くニヤリとするものが多いのでオススメです。

(余談)落ち込んでいる時にfacebookなどを見ると、周りが充実しているように見えて悲壮感が増すので見ないほうがいいでしょう。

 

無職期間の不安は行動で埋める

転職をするために一旦退職をしたけれども決まらない・・・ということもありますよね。
転活が長期化して、無職期間が長引くとキャリアに響くのではないかと不安になってしまうことも多いです。
もちろん長引けば長引くほど不利になっていきます。ただし深刻に考えすぎるとその空気感が顔や表情に「自信のなさ」として現れてしまいます。
そして考えたところで有利になるわけでもないので、まず気持ちだけでも前向きにいられるようにしましょう。

方法としてはひたすら何かを行動に移して行動で一日を埋め尽くすことです。
(失恋の時の解消法に似てます)

短期バイトでもいいですし、何も考えられなくなるくらいランニングをするなどでもいいですし、ひたすら読書をするでもいいでしょう。
ともかく動いて頭の中の余分な不安を減らしましょう。
不安が完全になくなるわけではないですが、不安はじっとしている時に起こりやすいものなので「動く!」というのがポイントです。

 

もし転職の段取りが決まっていなかったらおすすめしたいサイト

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